1、濟(jì)南家政提醒忌受強(qiáng)力擠壓，乳房受外力擠壓，乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。產(chǎn)后女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。夫妻同房時，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房，否則會成內(nèi)部疾患。

2、濟(jì)南家政分析忌配戴乳罩不合適，切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩，選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。配戴乳罩不可有壓抑感，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號，乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

3、濟(jì)南家政談到洗浴要得法，忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房，乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

4、濟(jì)南家政分析忌過度節(jié)食，飲食可控制身體脂肪的增減，營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。

5、濟(jì)南家政http://www.jsdss.cn/建議產(chǎn)后乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時期。這個時期最常見的乳房疾病是感染和發(fā)炎，要注意乳房的清潔衛(wèi)生。每次喂奶以前，要把奶頭冼干凈，還要注意正確哺乳，防止乳汁積蓄?！?