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濟南家政加盟總結如何有效避免腰痛?
濟南家政加盟介紹寶媽在坐月子期間,身體本來就比較虛弱,如果不好好的保養(yǎng)呵護身體,就會出現(xiàn)這樣及那樣的疾病。新媽媽們在喂寶寶時,經常會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象,這是什么原因?
1、濟南家政加盟談到新媽媽可以在廚房準備一個多層的架子或者柜子,找到合適的高度,把經常使用的喂奶用具放在里面,高度以產婦伸手可以拿到為準。如果在廚房中放一把椅子就更是聰明之舉,可以使產婦做家務時不用站太久,利于子宮復位。
2、濟南家政加盟分析剛出生的寶寶需要經常洗澡,尤其是炎熱的夏天,可以把寶寶的洗澡盆放在高度適宜的茶幾上或者換尿布的臺子上,旁邊放上一把小凳子。這樣就可以使產婦舒舒服服的坐著為寶寶洗澡了,避免久蹲久站。
3、濟南家政加盟分析為寶寶準備睡覺的嬰兒床、童車不要過低或過高,避免產婦經常彎下腰才能抱起或往下放寶寶。最好購買可以升降的嬰兒床,小童車的高度也要適宜,以方便新媽媽照料寶寶。
4、濟南家政加盟談到新媽媽清理房間地板時應選用長柄掃帚、拖把和簸箕,以腰部不會很快產生酸痛感為宜。每次清理時間不要過長,尤其是產后三個月內。