1、食療法

孕早期胎兒生長(cháng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養。此時(shí)，準媽媽可以選取在口味上滿(mǎn)足自己的食物，并盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會(huì )加重早孕反應。 盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

2、運動(dòng)療法

一些適當的運動(dòng)也能減輕孕早期的嘔吐反應。因此，準媽媽?xiě)m當參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。 如果準媽媽因為惡心嘔吐就整日臥床，不吃飯，心情煩躁，體力欠佳，這樣只能加重早孕反應。如果準媽媽活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì )更為嚴重，長(cháng)此以往便形成惡性循環(huán)。

　　
3、藥物療法

一些準媽媽在孕期嘔吐現象比較嚴重，為了保證母體及胎兒健康，準媽媽?xiě)a充營(yíng)養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。值得注意的是，準媽媽嘔吐切莫多服維生素B6。

4、心理療法

妊娠反應與心理壓力有一定關(guān)系，心理壓力過(guò)大，妊娠反應會(huì )更加嚴重，因此，心理放輕松比什么都重要。其實(shí)，孕吐是正?，F象，只要在正常范圍內，準媽媽就不用擔心會(huì )給胎兒造成不良影響。 另外，準媽媽要了解一些相應的科學(xué)知識，多與周?chē)膵寢尯蜏蕥寢尳涣?，相互學(xué)習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒(méi)有必要進(jìn)行相應的孕吐治療。