濟南月嫂提醒，體重增長加快，變得豐滿起來，看起來是個真正的孕婦了。體重每周可增加350克左右。這時，媽媽開始要注意飲食結(jié)構(gòu)了，既保證胎兒營養(yǎng)所需，也要避免孕婦過胖和胎兒過大，不吃只提供熱量但營養(yǎng)價值很低的食品，如含糖高和含脂高的食品。如果你的體重增長過快，每周增加超過500克，或體重增長緩慢，一周幾乎沒有增長，需要在產(chǎn)檢時向醫(yī)生說明醫(yī)生會對你和胎兒進行評估，給出合理的建議。

隨著體重的增長和腹部的增大，你可能會感到有些笨拙。但多數(shù)孕婦并沒有這種感覺，甚至感到身體比前段時間更輕松活動起來更輕盈了。的確會有這樣的感覺因為在懷孕最初幾個月，妊娠反應和對胎兒是否正常的擔心，令你心事重重，懷孕初期的不適也給你帶來一些煩惱，體內(nèi)激素的改變讓你心緒不安，情緒波動。隨著月齡的增加，出現(xiàn)了胎動，B超下看到了腹中的胎兒，聽到了胎兒的心跳聲，胎兒的健康成長給你帶來了新的喜悅，母愛在你心中萌發(fā)，這些都讓你感到懷孕的美妙和幸福。

如果你感到身體笨拙，不要勉強自己。請放慢行進的腳步;降低運動強度;少做些家務;做不完的工作交由同事代勞。這時的你需要親人朋友和同事的關(guān)心照顧:不要難于啟齒，能夠幫助你的人會心甘情愿幫助你的。無論是否有過生育經(jīng)歷，大家都會對孕婦加以照顧。你出現(xiàn)在任何場合，只要發(fā)現(xiàn)你是位孕婦，即使是陌生人也會熱心幫助。比如，在擁擠的車廂里,把座位讓給你;在涌動的人流中，本能地伸手擋住擁擠的人群，你就欣然接受這些幫助吧。

子宮底達臍上兩指
子宮也進一步增大，可達臍上兩指使得下腹部看起來明顯隆起。在別人看起來，孕婦活動不像以前靈活了，但孕婦本人卻大多感覺不到自己有多大的變化，可能走得還會很快。如果孕婦自己并不覺得笨拙，盡可按照自己的意愿行事，過度休養(yǎng)不利于胎兒發(fā)育和順利分娩。

愛出汗
懷孕后，基礎代謝率增加了約20%這使得孕婦，尤其是中期以后，很少會感覺到冷，甚至比男士更耐寒，不過，孕期適當保暖還是必要的。大多數(shù)孕婦在孕早期都有怕冷的感覺，到了孕中、晚期就開始怕熱了。

乳房分泌
孕期乳房會發(fā)生一系列變化，妊娠最早幾周感覺乳房發(fā)脹，有觸痛感，妊娠8周后乳房明顯增大。妊娠期間有多種激素參與乳腺發(fā)育，為分泌乳汁做準備。妊娠后期擠壓乳房時可得到數(shù)滴稀薄的黃色液體，個別孕婦在孕中期擠壓乳房時可見少量清液，但妊娠期并無真正的乳汁分泌。